儿童健康饮食知识图片简单,小儿健康饮食知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童健康饮食知识图片简单的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童健康饮食知识图片简单的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是食育概念界定
2. 5岁儿童的绘本，哪些绘本好？
3. 除了鸡蛋白，还有什么食物具有高蛋白质？营养价值如何？

什么是食育概念界定

食育概念包括两方面的含义：

一是饮食教育，指通过各种各样的活动来促进人们学习与饮食相关的知识，养成有关饮食的正确判断能力，使其能够实践健康的饮食生活，从而达到身体健康的目的；

二是通过饮食开展教育，即借助与饮食相关的活动及实践进行德智体美劳等各方面教育，从而培养健全的人格和丰富的人性。

5岁儿童的绘本，哪些绘本好？

推荐5岁孩子需要的绘本挺容易的，去网络收罗你也能找到一堆，但关键却不在给孩子哪种绘本，而且在于孩子是否有看绘本的习惯，以及孩子自己的兴趣能接受哪种程度的绘本！

就说我家孩子，在他六七个月的时候，我就陆陆续续按照别人的书单给他买绘本。可惜绘本买了一大堆，几乎都没动过！绘本页数少，几乎都是图画，几页纸可能就是三四十，如果孩子还没有看书的习惯，买一堆绘本挺费钱的！

我家孩子今年也刚好五岁，疫情期间实在太无聊了，孩子一直叫我跟他玩，我就挑了《点点点》这本绘本，按照书籍步骤跟他做游戏，说来奇怪以前一两岁跟他玩了好几次他都不感兴趣，这次竟然非常有兴趣，连续玩了好几遍。

接下来的几天，我又把其他绘本拿给他看，他也表现的非常有兴趣，尽管那些绘本应该是给一岁内的小孩看的，但完全阻止不了孩子对它们的喜欢。

所以以个人经验给你的建议是，看自己孩子的兴趣点在哪里，不要拘泥于年龄段，如果孩子才刚开始接触绘本，那么建议可以先买一本《点点点》。当孩子对这本感兴趣以后，再决定买其他类型的绘本！

相反，有些孩子心智比较成熟，平时认识的知识已经超越了5岁孩子的领域，你也可以买大年龄段孩子的书籍，这并不妨碍。

我是楷妈谈育儿，育儿路上与你分享，喜欢我，就关注我吧！

您好！现在倡议多阅读、多看书，从小培养小孩子爱上阅读的良好习惯，对培养了孩子的想象力和创造力，塑造孩子的健全人格，培养美好心灵这对他的成长教育非常有利。5岁的儿童书绘本有许多，来说一下我家女儿非常喜欢的绘本吧！

1.《把坏脾气收起来》这是一本学会控制情绪的绘本，以一个小老虎爱发脾气的小故事来开展，慢慢让孩子认识自己，如何把坏脾气收起来，是非常有意义的一本书。

2.《培养孩子强大内心》情商教育系列，该绘本用鲜明易懂的图文故事的形式来铺开，绘本内容有（勇敢做自己）（输了也没关系）（我能做得更好）等，故事引导性很强，主要培养孩子的勇敢、坚强、自信、独立，也是我特别喜欢买这类型的绘本最大原因。

3.《ABC双语启蒙认识绘本》这套绘本非常有意思，绘本以一个颜色，服饰，分类、形状、数字的一个小故事情节开展，在学简单的英语的同时绘本中的图画又让你充满着无限变化想象的空间。培养孩子学英语的同时，培养子孩子的思维想象创造力，双丰收。

4.《法布尔昆虫记》这是一本用昆虫来讲故事的绘本，热爱昆虫的小朋友们不要错过了，爱护大自然，尊重每一个小生命。

5.《蚯蚓的日记》这一本极有趣的绘本，它以日记的方式记录了小蚯蚓对自己，家庭、朋友们以及在周边环境的观察和感受。情节幽默，人物可爱滑稽搞笑，小孩非常喜欢的绘本。

以上个人推荐，希望对您有帮助。

我家是男孩子呢，也是5岁了，前段时间入手了三套书，第一套：神奇校车，大家都推崇一套儿童科普类的书，我们已经读了几本了，真心推荐，不过不建议买阅读版，买绘本版吧，配有丰富的插画更吸引小孩子；第二套是米小圈上学记，是孩子让买的，在网上查了一下，有的学校老师不推荐买，就买了一本，看看是什么情况，小孩子觉得内容搞笑有趣，阅读次数还是很多了；第三套，宫西达也的恐龙系列也是孩子要买的，说里面很有爱！孩子的买书的信息源头来自于学校，学校会定期让孩子带自己的喜欢的书来学校分享，我家孩子听到喜欢的，就回家让我买！希望我的回答能够帮到你啊！

有挺多的，主要看你孩子喜欢哪个类型的书。

零基础的可以选一些简单的，易懂的。家长如果可以进行精讲就更好了。

分级阅读有名的就是比如RAZ，海尼曼，红火箭，牛津树，I can read，培生啊等等等等...

其他的比如什么卡尔爷爷系列（最出名的那本书叫：好饿的毛毛虫，个人非常推荐，很有意思），小猪小象啊等等等等....

再难一点的就可以去看看小猪梅西，苍蝇小子，糊涂女佣等等，有点像桥梁书了，这些适合大点的孩子或者英语基础本身就还不错的孩子去阅读。

如果更具有知识性的话就可以去看看国家地理百科，或者也可以去看看更专业的带图画的书籍，这些就算是有些难度了。

好的绘本太多太多了，但是要循序渐进，每天坚持噢~

尽量找一些有趣的有剧情的，最重要是孩子喜欢。

5岁儿童的绘本，哪些绘本好？

个人推荐一：螺丝钉。绘本，视频，书籍都可以浏览查看，[_a***_]***也可以搜索到。

角色有螺小西、螺小诺、螺爷爷、火神哥、数码哥、线团姐、绿仙子、小男孩吉姆等

（螺丝钉）不光是一本动画片也是一本很有意义的书籍，里面有很多知识点，内容时长短少精简易理解，可以让我们学到很多小常识。

第一季：《排水管》剧情，让我们了解水龙头整体架构，U行管道起到的作用……

第一季：《热气球》剧情，让我们了解热气球的发展史以及飞起的一些原理……还有防火安全小提示。

除了鸡蛋白，还有什么食物具有高蛋白质？营养价值如何？

谢邀！

蛋白质既是构成组织和细胞的基本成分，又是各种形式的生命活动的物质基础。鱼、肉、蛋、奶的蛋白质以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式接近，氨基酸的利用率较高，属于优质蛋白质，营养价值较高。

蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物性蛋白质中，豆类中蛋白质含量丰富，大豆蛋白含量高，可达35% ~ 40%，氨基酸组成合理，利用率较高，是植物蛋白质的良好来源。动物蛋白质中鱼，肉，蛋，奶的蛋白质含量高，氨基酸组成均衡，是优质蛋白的重要来源。

一日三餐， 提倡食物多样化，能充分发挥蛋白质的互补作用。动物性食物和植物性食物搭配在一起，比单纯植物性食物之间搭配组合更有利于提高蛋白质经消化吸收后被机体利用的程度。

感谢邀请！

之所以鸡蛋的蛋白质非常优质，第一是因为其蛋白质比例很高，一个50g的鸡蛋中蛋白质的含量约为6g，所以蛋白质的含量达到了12%。第二是因为鸡蛋中的蛋白质非常优质，富含人体所需的8种必需氨基酸。第三是因为鸡蛋的蛋白质消化吸收率很高，分子结构简单，进入身体后，能够快速被蛋白酶分解成小分子氨基酸，然后高效率消化吸收和利用。蛋白质的取名方式，也是来自于鸡***白的原因。

除了鸡***白外，肉类、豆类豆制品、以及鱼类、奶类及奶制品，都是优质蛋白质食物来源，可以分为两类，分别是植物性蛋白，以豆制品为主，另外的鸡蛋、奶类、鱼和肉，都是动物性蛋白，其中在豆类中，以黄豆和黑豆的蛋白质含量较高，其中黄豆的蛋白质含量高达35%-45%，牛肉蛋白质比例23%、牛奶是3%，鱼肉是20%左右，牛奶比较特殊是因为他是液体，蛋白质在进入人体后，几乎能够达到100%的消化吸收率。一定要讲营养价值的话，可以从氨基酸的种类构成上来分析，因为人体蛋白质是由22种不同的氨基酸、按照不同的比例和搭配、根据身体的不用需要需求，构成结构和功能完全不同的蛋白质，而不同的蛋白质食物来源，其中的氨基酸构成比例也会有侧重，所以对于人体而言，均衡及多样化的蛋白质食物来源，显然会更加容易满足身体的需要。

也就是说，鱼、肉、豆、蛋、奶都是拥有较高蛋白质含量的食物，也是优质的蛋白质食物来源，而自然界造就了功能形状各异的生命体，在营养的构造上都有侧重点，人作为最高级的动物，站在食物金字塔的顶尖位置，蛋白质的摄入原则应该满足多样化交替混合摄入，才能够确保最大的营养价值。但是也可以根绝身体的不同状态、调整摄入蛋白质的模式，例如春夏季节胃口不好，对于肉类的消化吸收能力就会下降，此时可以选择容易消化的鱼肉、蛋类及奶类作为蛋白质来源，而到了秋冬季节，身体消化吸收能力增强，会拥有更好的食欲，此时可以更加侧重于多元化的肉类、例如猪肉、牛羊、羊肉、鸡肉等，来满足身体对于蛋白质的需求。

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