儿童运动与心理健康知识,儿童运动心理学介绍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童运动与心理健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童运动与心理健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 四年级上册科学《生命在于运动》：经常参加体育锻炼有什么好处？
2. 小学生比较适合什么样的体育运动？
3. 运动为什么能有助于心理健康？

四年级上册科学《生命在于运动》：经常参加体育锻炼有什么好处？

运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

小学生比较适合什么样的体育运动？

小学生正处在身体发育的关键时期，也恰恰是天性释放的重要时期，家长不仅要给孩子补充足够的营养还要关注孩子的体育锻炼，有人会问小学生比较适合什么样的体育运动？这个问题深层次去看，最重要的是应该关注小孩子的心理健康，比如合群不合群，怎么样去和其他小朋友去相处，性格特征，学习环境等等。一但这些问题解决了，根据小孩子的特点，引导他那些感兴趣体育项目，慢慢激发他发的特长。这个过程也是不断尝试的过程，要慢慢引导，不能以家长的主观判断来强迫孩子进行某项体育锻炼。

我是体育老师。

这个问题需要看阶段性，

一到六年级都有不同，主要是发展孩子对运动的喜欢，养成热爱运动的习惯，并不是大力发展某一项运动。

对于体育特长生，从小培养的，就是另当别论。

运动为什么能有助于心理健康？

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到此，以上就是小编对于儿童运动与心理健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童运动与心理健康知识的3点解答对大家有用。