盘腿危害医学科普,盘腿 危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于盘腿危害医学科普的问题，于是小编就整理了3个相关介绍盘腿危害医学科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 盘腿坐的好处和坏处？
2. 喜欢盘腿吃饭好不好？
3. 盘腿静坐导致腿麻还坚持真的没什么坏处吗？

盘腿坐的好处和坏处？

1、好处：屈髋、屈膝有利于关节周围的肌肉收缩锻炼，有助于关节稳定；

2、坏处：盘腿坐时，需注意自己的坐姿，应该挺胸、抬头，保持脊柱平直，才能避免弯腰过多时，使腰骶部负荷过大，造成后方稳定结构的过度劳损、关节压力过高，从而使腰椎关节、骶髂关节应力过大，从而加速退变。

各有其存在。
盘腿坐的好处是可以增强身体的平衡能力，对于脚踝、膝盖等部位的关节也有一定的锻炼作用。
同时，盘腿坐有助于缓解身体的疲劳和压力，能够带来一定的舒适感。
盘腿坐的坏处主要有两点：一是可能会增加关节的受力，对膝盖等部位造成一定的压力。
二是不适合长时间的保持，盘腿坐时间过长容易导致酸痛或者僵硬。
综上所述，盘腿坐有其适合的场合和时间，如果在办公室或者学习时需要长时间坐着，建议选择其他合适的坐姿。

喜欢盘腿吃饭好不好？

不好，吃饭盘腿是一个不好的习惯，我们每个人应该有基本的餐桌礼仪，吃饭好好的坐着，不要边吃饭边玩手机或者说话，这些都是不好的习惯，在自己家里家人都看不下去，更别说去别人家做客，人家就会觉得你没有教养，吃个饭都得规矩，所以不讨人喜欢

首先先吃饭盘腿肯定是不好的，面食不吃饭，你经常盘腿坐对你的膝关节有很大的影响，盘腿坐膝盖那里受力就比较严重，而且血液流通缓慢，造成血液在那里堆积，容易引起膝关节的变形毁坏，吃饭的时候在餐桌上吃，然后坐高一点的椅子，不要挤压膝盖那个部分就可以了

盘腿吃饭时是东北人一种习俗，东北人都喜欢在炕上，席地而坐，吃饭也是坐在炕上小桌旁，喝上二俩小酒，真是美哉。到底盘腿吃饭好不好，说不好，时间长了，腿麻了，血液流通不好，就会脚也麻了，说好，就是短时间内舒服，也就是吃顿饭的时间，也不是时间太长

盘腿吃饭好是不好这个不真的不好说，在南方很少看到盘腿吃饭的，南方人没有这个习惯，盘起腿吃饭在北方常见，最常见的就是我国东北，东北人睡觉时用的是炕，因为在东北天气太冷了，他们用炕可以烧火加热这样睡觉才不冷，他们吃饭都是把鞋脱了上炕，在炕上放一个小的吃饭桌子，基本上都是盘起腿吃饭，他们这种吃饭法也没有看出什么问题来，这也是他们的一种生活习惯，喜欢盘腿吃饭好不好，这个真的说不上到底是好，还是不好等待考究。

每个人吃饭都有自己的小习惯，但是有些小习惯是不好的，也存在着不良影响。就比如盘腿吃饭这一点，影响非常的不好。

首先，盘腿吃饭就给人一种不庄重的感觉，不礼貌。

其次，盘腿吃饭对腿部的神经会造成一定的压迫，长期可能会导致腿部肌肉变形。

最后，盘腿吃饭也容易引发家庭矛盾，长辈一般都不喜欢这样的行为。

盘腿***导致腿麻还坚持真的没什么坏处吗？

腿麻很正常

胀代表着血流不好，麻代表着经络阻滞。越是年龄大的人，或者是腿脚有病的人，麻胀的感觉就越明显。随着功力的提高，能够盘坐的时间会越来越长。不要轻易放弃，坚持没坏处。

盘腿坐又叫“打坐”，是我国古代一种养生健身法，也是现代人可***取简易坐的方式，分为单盘和双盘两种形式。

单盘，弯一条小腿放在大腿根处，这个难不倒大多数人。如果同时还能弯另一条小腿，一样放在大腿根出，两个脚心向上，这就是双盘，这就厉害了，能做到的都是厉害的人啦。不管是单盘还是双盘，打坐时把双手放在两个膝盖上，拇指相对，眼睛微闭注视鼻端。上身端坐，两肩齐平，嘴唇与牙齿都是合拢的，舌尖顶着上颚。以此姿势坐着，每天坚持10~20分钟，效果很不错的。

可促进人体血液循环，消除烦恼杂念，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐致心一处，使大脑进入静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。《内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”若能如法打坐，每夜坚持，定可康强身体，去病延年。

保证充足的睡眠，睡眠良好，真气化生有源，使真气旺盛，腿就不容易麻。在身体疲惫困倦的情况下不要强行打坐。

过去西医非常批评打坐，认为打坐两腿交叠，把血管压住血液不大流通，所以发麻了。说到血管压住，你看那些劳力挑担子的，两条腿上青筋一坨一坨地鼓起来，那是因为用力过度，所以血管曲张受伤纠结了。打坐不会坐出腿上的筋纠结，西医不了解中国医学乃至道家气脉的道理，发麻不是血液流通受阻碍的关系，是因为气血不清，浊气没有下降。气脉慢慢走通了以后，不但腿不麻，而且两腿舒服得很。舒服到发***，因此就不愿意下座了。所谓发乐，就包括***的意思，***还是粗的。

打坐为什么对人体有那么多好处？先不管修道问题，只要腿一盘，手收拢来结手印，心脏的工作就减轻了。我们这个心脏是一个帮辅，随时收缩舒张，当两腿一盘两手一收，人体四肢向外消耗放射的功能就减少了，因此心脏工作可以缓慢，所以后世修道多半***用了打坐。打坐有九十多种姿势，以盘腿坐比较好，但是也要把姿势弄清楚。……

现在只讲“御政之首，管括微密”的道理。我们打坐时，外形收拢起来就是管理，内心不向外面消耗了，这是打坐姿势身体“微密”的作用。打坐的姿势包括那么多的学问，所以是“微密”。这还是外形，至于内心“管括微密”的管理，就更难了……

这个“管括微密”有什么要点呢？下面有，是真正“御政”开始的要点。身心收拢来到达“微密”，这个“微密”不是密宗这个“密”，这个时候印度的佛教佛法还没有来，这个“密”是我们本来文化里就有的。

——《我说参同契》

第一反应--腿部的麻胀。在开始练习***时，如果没有以上所说的那些先入为主[_a***_]的存在，或者能够泯除这些似是而非的观念，他所感觉最大的困扰，便是心理的不能平静和生理反应的各种奇异的感受。关于心理的平静与散乱问题，留待将来讨论***与心理关系时再加说明。现在所要讨论的，只是偏重在生理内部气机的反应。

关于这个问题，根据通常开始练习***的统计资料，十之八、九，便是***时，经过一段短暂的时间以后，首先引起感受上的压力的，便是两腿发麻或发胀。于是促使浑身酸疼或不安，甚至，连带引起心理的不宁静。如果从一般生理卫生常识来讲，大多都认为那是两腿的血管被压迫的关系，等于一个通常不练习***的人把两腿交叉叠起，如不随时变更交换只是保持一个姿势经过一段的时间，便有腿麻的感觉，于是就认为它是很不好的现象。

到此，以上就是小编对于盘腿危害医学科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于盘腿危害医学科普的3点解答对大家有用。