cysgjj 发布于2024-09-15 09:17:43 健康知识 33 次
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②热爱生活,对前途充满信心;
③善于忍让克制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;
④能冷静对待欢乐与忧伤等突发***。
1、 少油腻,多清淡,健康的前提,少辛辣,多青菜,健康的核心,少吸烟,多运动,健康的根本,少喝酒,常体检,健康的基础,世界保健日,愿你身体健康,快乐一生!
2、 幸福人生,请你防疾病;心情快乐,健康要呵护:天变寒冷,逐步增减衣;身体注意,以防感冒袭;户外锻炼,运动要适量;调整饮食,温热要适宜;健康握在手,戒烟更限酒;生活有规律,减少胃疾病;世界保健日,愿你健康如意,幸福不离不弃!
3、 口味清淡少油盐,自觉远离酒和烟,勤动腿脚控肚腩,充足休息好睡眠,五谷杂粮加果蔬,坚持生活好习惯。世界保健日,心情好一点,健康多一点!
4、 世界保健日,送你四样宝贝:音乐是“止痛剂”,运动是“安眠药”,爱心是“美容霜”,读书是“维生素”。祝愿你天天开心、健康乐观,生活多姿多彩充满阳光充满爱!
5、 时间一去不再回头,健康透支便难恢复;视金钱荣誉如粪土,赚得二两宽心一两闲;视豪车洋房身外物,心安理得加入桃花源;时刻锻炼身体棒,合理饮食营养佳;世界保健日,健康是拥有一切的前提,珍爱生命从现在开始。
6、 唱一曲山歌,沐一路朝阳,心情像小鸟一样飞翔。散步于黄昏,切磋过少林,身体像妖兽一样健康。青山绿水,来日方长。让悠悠岁月,抚平心灵创伤。让清风明月,为身体保驾护航。10月13世界保健日,蹦蹦跳跳身体好,快快乐乐无烦恼。祝您安康!
7、 精心调养要学会。喜怒哀乐要有度,万事适度青春驻。酒色财气四不贪,每天杯水要喝够,平常饭菜别太荤,七八小时睡眠好,健康摆在第一位,身体健康笑哈哈。世界保健日敬。
8、 金色秋季多水果,快乐保健莫错过。山楂含钙且开胃,适宜孕妇与儿童。柚子维护脑血管,火龙果解重金属。草莓补充维生素,香蕉保持好心情。常吃苹果预防癌,多吃西瓜排尿毒。猕猴桃降胆固醇,榴莲促进肠蠕动。10月13世界保健日,开开心心吃水果,快快乐乐保健康!
9、 一品黄山,天高云淡。慰藉心灵,制造污染。明为耍酷,实为脑残。天天戒烟,天天食言。信佛容易,戒烟太难。人生幸福,健康平安。为了家庭,远离香烟。世界保健日到,愿你保健做好,健康萦绕!
第一,要吃粗粮和多种食物。
食物太过精细一方面造成脂肪和热能过剩,同时又引起某些营养物质的缺乏。为了我们自己终身健康,所以,从我们还小的时候,就要注意多吃粗粮,我们可以经常主动向父母提出建议。这不仅关系到我们自己的身体健康,同时对我们的父母来说也是非常有利的。
第二,早餐不可马虎。
我们之中有很多人每天早上会把早餐省略掉,就是为了多睡一会那么十几分钟。也有一些人虽然也吃,但不过也就是随便对付一下而已,根本没有把早餐提到健康的高度来重视。
我们正处于生长发育的时期,体内能量消耗得更快,贮存的营养物质少,需要营养物质的供应更要及时。因此,早餐需吃好,吃饱。不少人因为不吃早餐或吃得太少又不好,每到上午十到十一点便会感到体力不支,脑力也不易集中,影响听课效果。甚至个别人会发生头晕、眼花、出冷汗、心跳等低血糖症状,甚至发生昏厥,直接影响身体健康。
第三,多吃蔬菜和水果。
我们现在的中小学生就已经很多人有[_a***_]的毛病了,究其原因动物性食品和精细粮食吃得多,而蔬菜水果类吃得不够造成的。便秘对人体的危害不仅在于使人腹胀不适,不思饮食,以及总有欲便不便的痛苦感;而且还可使粪便中的有害物质过分吸收,肠道内有害细菌大量繁殖,损害身体。
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