心理健康知识问答活动总结,心理健康知识问答活动总结怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康知识问答活动总结的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理健康知识问答活动总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么心里会莫名的难过，莫名的想哭，眼泪一直流？
2. 如何发展自身的心理健康？
3. 面对做不来的数学题自己很沮丧，我该怎么办？

为什么心里会莫名的难过，莫名的想哭，眼泪一直流？

我也有这种时候，有时独处的时候，感觉莫名的烦躁伤感，人生不如意事太多，人到中年一事无成，上有老下有小，压力山大，工作上的烦心事还不算，不懂自己柔弱的身体能撑多久，每天都逼着自己忙起来，不让脑子想太多。你的感受或许与我一样，受个人生活工作诸多因素影响的吧，那就让自己忙起来。

这叫秋悲，是一种身体在季节里的反应，尤其是夏末入秋时节，肺不好的人就会莫名的烦躁爱哭 ，爱流眼泪。身体的免疫力也很差，要多做运动慢跑或者跳舞，练练瑜伽都可以度过这种不好的感觉。

可能是家里有事要发生，几年前我就是这样的，我平时是一个很肯说肯笑的人，有一段时间突然就会莫名的心酸，特别是一个人独处的时候，眼泪会莫名的流下来，而且根本就没有不顺心的事，时不时地就是想哭，直到有一天突然接到电话说我姐喝药***了，过后想想可能是心灵感应吧，而且我那之前就和你症状一样

莫名的难过，莫名的想哭，是一种无法排遣的情绪压抑。

面对这种负面的情绪压抑时，我们不防这样做来试试：

1、仰望蓝天白云，白的清澈，蓝的通透，流走的白云，无边的蓝天，看云卷云舒，赏春去秋来，该来的会来，该去的会去。茫茫红尘，做一只快乐的鸟儿吧，高空翱翔，自由自在。

2、静静地读一本好书吧，远离尘世的喧嚣，随着书中人物或喜或悲，走进去，你是那个高高在上的国王，你是那条轻快活泼的小溪，你是那翩翩起舞的蝴蝶，你是那娇艳无比的鲜花，你是一朵来尘世修行的莲。

3、缓缓地听一首音乐，二泉映月让你轻盈，水流众生让你通透，贝加尔湖让你唯美，众生的苦，总有转山转水转出来的那一刻。想流的泪终是让自己清醒的甘甜。

享受吧，享受着生活给予我们的一切，泪也好，笑也罢，一切都会过去的………。

肯定是心里有难以言说的委屈。

曾经有段时间，心情非常糟糕，借酒消愁，然后去k歌，不由自主的眼泪就下来了。

那是面对情感问题时，无人诉说的憋屈，无人理解的悲哀。

其实很多时候，每个人可能都会遇到生活的坎坷，学会调整好心态。

让你不开心的人和事都让他们随风而去，多去发现生活的美好。

心中若有桃花源，何处不是水云间。

愿我们每天被幸福和快乐围绕。

如何发展自身的心理健康？

谢谢邀请！

心理健康指的是精神活动正常，心理素质好，是一种持续且积极发展的心理状态。心理健康在我们的日常生活中发挥着重要的作用，在社交、生产、生活上可以和其他人形成良好的沟通和交流，较好的处理生活中发生的各种情况。

现在的人们越来越重视自己的身体健康。心理健康作为健康的重要组成部分，却只有少部分人关注！

发展自身心理健康：一、首先了解自我，对自身有较为清晰的认识定位

①充分的认识自己，对自己存在的价值有正确的认知，了解自己，接受自己，适度的自我批评，不过度的自卑，也不度的自负，对自己的能力做客观的评估。

②客观，理智的和现实接触，可以承受生活的打击和挫折。

③从经验中学习，根据环境的变化提高改变自己。

④树立正确的人生观，保持开阔的心胸，积极乐观面对生活。

⑤积极培育自己的兴趣爱好，学会思考，多动脑，多参加***体育活动

谢谢邀请！如何发展自身的心理健康？人的心理问题主要因为三个方面，既欲望，情绪和习性。因此，孔子说:"君子有三戒:少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得"。孔子告诉我们，在人生发展的不同阶段，要保持自身的心理健康，就要有所克制。老子讲:"甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久"。也是告戒我们，凡事要有所节制。佛家讲的更直接:息灭贪嗔痴，勤修戒定慧。总之，要想发展自身的心理健康，就要多读传统经典，听圣人之言，学理明理，转迷成智。减少物欲，强大内心。从向外求转而向内求！

人有七情六欲和喜怒哀乐，纯属正常形象。可是如果情绪过度了，恐怕就是心理不够健康了。

每个人遗传基因不同，所处的环境不同，秉性不同，身体状况和人生遭遇千差万别，有强烈的心理活动，只要是在正常范围之内，就不能说他心理不健康。

书归正传，怎样维护和保持心理健康呢？我以为有以下几点要做。

第一，不要封闭自己，三人行必有我师，遇见挫折，看看别的人是怎么做的。

第二，尽量让自己见多识广，这样可以对挫折有个合理的解释，也可以利用转移注意力来维护心理健康。

第三，要知道，磨练是每个人的必修课，人不经历风雨的洗涤，就会弱不禁风。不要怕，要在社会里生活里工作里磨练自己。

第四，锻炼身体。这样不仅都身体有好处，也对心理有好处。

第五，投入文艺之中。音乐美术小说等，很多艺术形式，都能让我们解脱与升华。

第六，养宠物，钟爱花花草草，旅行。

第七，向人倾诉，不要憋着。

发展自身的心理健康需要注意以下七点：

1、保持乐观的情绪

要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

2、善于排除不良情绪

遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

3、经常帮助别人

助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

4、善待别人，心胸大度

以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。 5、要有广泛的爱好

比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

呈谢！怎样调节良好的心态？活着为什么？呼吸，自由，衣食，权利，金钱...诱惑人生，是人都难逃脱，为此都曾迷茫过，苦痛过，挣扎过，那又有多少是多？贪多少才满足，那是人的妄想做怪，生命往来一世，有太多让人向往的东西，恋养育的父母，为亲情，为情意....为此只更付出就有意想不到的快乐！只要你愿意你就会安心，抛去很多不实际的东西，无非是心安理得，随性人生很好的，比如，我的孩子，我从没想让他，该出人头地，如何的大富大贵。只要他健健康康，快乐的就好，有不顺心，不如意，都是人生必然的，淌过去就会好。(当人生压的你真透不过气时，不妨闭上眼，沉静，安然，都要走好自己的路)自然，随性，我依然是我！

面对做不来的数学题自己很沮丧，我该怎么办？

复读意味着你之前的三年都是过去，莎士比亚说过:“一切过往，皆为序章。”

不会的题你就当过关，慢慢的去攻克难题，一题题的去攻克，总会慢慢积累起来的，心态上面不要老是纠结自己不会，换个思路去想，因为这些不会的题，你才知道你之前的薄弱点在哪，才能对症下药，有的放矢，定向打靶。

[_a***_]复读的你已经很勇敢了，不要怕现在的困难，没有任何一条路走起来是轻松的，坚持就是胜利。

另外请多注意书本的基础内容，刷题万本，不如知晓其根本，所谓根本就是它的基础知识，通晓这些，你才能看透万变不离其宗。

最后，来日方长，理想可期!

首先很佩服你有勇气选择复读。但是既然你已经选择了复读。就应该能够预想到复读中会遇到的困难和挫折。

数学在高考中。就举足轻重的作用，我想你作为复读生更应该了解。

我讲一下我身边的一个例子。我遇到过一个复读生，他就是因为数理化不好，才选择了复读。前一年，数理化没有一科上了100分的，可是在复读这一年。他脸皮很厚。问同学，跟老师，简单问题也都厚着脸皮去问。每次问都是先说老师对不起，这样简单的问题还是没明白，打扰了。他越是这样真实，老师和同学们越愿意帮助他。他在第一年高考分数只有五百二三十分，但是第二年高考分数达到了630多分，把前一年漏下的知识基本上都补上了。

所以不用自卑。不用去在乎别人的眼光，因为没有谁可以跟你一辈子。只要自己去问了，去努力了，进步了，这就是最大的收获。何必在乎一兵一卒，我们要的是整座城池啊，我们要的是高考成绩呀！

加油吧！你一定能够过的自己的心理关，拼尽全力，一定能在高考中取得更好的成绩！

到此，以上就是小编对于心理健康知识问答活动总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康知识问答活动总结的3点解答对大家有用。