重度肥胖病人健康宣教知识,重度肥胖病人健康宣教知识内容

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重度肥胖病人健康宣教知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍重度肥胖病人健康宣教知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 5月11日肥胖日宣传标语？
2. 健康城市健康体重活动方案？
3. 重度脂肪肝，可以剧烈运动吗？

5月11日肥胖日宣传标语？

2、世界上若是没了胖纸，都是魔变惹的祸。 　　3、魔变健康瘦，美丽黑马人初识。 　　4、魔鬼的身材，女神的待遇。 　　5、魔变出奇迹，瘦身更美丽。 　　6、一月十斤，变身魔范。 　　7、减肥胶傲，囊括窈窕。 　　8、魔变见证瘦身奇迹。 　　9、安全放心选，享瘦用魔变。 　　10、蜕变后的美丽，想和全世界一起分享。 　　11、为了不让满世界都是瘦纸，魔变开始限购。 　　12、瘦出自信，秀出美丽。 　　13、魔法变变变，肥肉减减减，魔变减肥，就这么神奇（简单）。 　　14、你的三围征服了众人，魔变征服了你。 　　15、你知道我以前什么样子吗，怎么可能是你——致魔变后的人生。 　　16、天然健康美，魔变帮助您。 　　17、今天杨玉环，未来赵飞燕。 　　18、脂肪的留恋，或许是在等待您的魔变。 　　19、魔变见证美丽***。 　　20、纯中药减肥胶囊，让你的人生不再被淹没。

每年的5月11日是“世界防治肥胖日”，5·11的谐音是“我要1”，最后的“1”代表苗条，直白地讲就是“我要腰”。2020年我国居民营养与慢性病状况报告18岁以上成人超重率和肥胖率分别为34.3%、16.4%，换句话说每两个成年人里面就有一个体重是超标的。因此，“我要腰”的口号，无疑是喊出了我们的心声。所以，5月11日就成了传说中的全民减脂日+全民立flag日。

每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”，今年5.11世界防治肥胖日的主题是“防治肥胖及其肿瘤并发症”，口号是“防治肥胖，你我同行”。

肥胖的危害

肥胖被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一，是当今社会仅次于吸烟的致死原因，也是目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一。

健康城市健康体重活动方案？

健康体重活动方案

一、活动背景

随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康问题。然而，由于不良的生活习惯和饮食结构，肥胖问题日益严重，给人们的身体健康带来了极大的威胁。为了推动健康城市的建设，提高市民的健康意识，我们特制定本次“健康城市健康体重”活动方案。

二、活动目标

提高市民对健康体重的认识，了解肥胖对健康的危害；

倡导健康的生活方式，引导市民养成合理的饮食和运动习惯；

重度脂肪肝，可以剧烈运动吗？

很多人是在体检的时候发现脂肪肝的，大多数跟肥胖有一定的关系，重度脂肪肝多见于重度肥胖者。但有一些合并代谢疾病的人，体重并不大甚至比较瘦，也有可能会有脂肪肝。

脂肪肝治疗的“两大基石”是控制饮食和加强锻炼。根据肝功能异常的程度，可以适当的***一些具有保肝和调节血脂等作用的药物。

一些重度脂肪肝的人，可能被“重度”这两个字吓到了，一心想快速的通过某种方法治愈脂肪肝，于是就想到了剧烈运动。

一些媒体经常宣传这样的励志心灵鸡汤故事，什么“把吃出来的脂肪肝吃回去”，“把不运动引起的脂肪肝跑回去”之类。

这种想法是错误的。

生活方式不好和脂肪肝

重度脂肪肝并不是一天形成的，有一个比较长的病理过程；患者可能还有一些心脑血管疾病或者这些疾病的风险因素。如果剧烈运动的话，可能会发生一些严重的心血管***，甚至危及生命。

脂肪肝的病因中，有两个生活方式的因素：第一个因素是久坐少动，缺乏锻炼导致骨骼肌萎缩；第二因素是饮食结构不不平衡，导致能量过剩，体内的脂肪大量蓄积。

脂肪肝属于脂代谢紊乱性疾病。多见于肥胖患者，当然也有不胖的患者。

脂肪肝患者治疗的首选是饮食治疗，营养摄入必须与患者代谢能力相匹配，同时饮食要健脾化痰，促进脂类物质代谢。

脂肪肝患者肥胖的需要减肥，减肥时注意两点:1不能快速减肥，每月减重控制在4斤以内，每周控制在1斤以内，否则肝[_a***_]坏死。2不能剧烈运动，最好不要运动，运动不能减肥。3严禁饥饿，断食，低碳水高蛋白死亡生酮饮食减肥，和运动减肥，会导致代谢不可逆转性损伤。

任何运动都不能减肥

运动时，人体的能量代谢有这几种形式:ATP,CP,糖酵解供能，糖氧化供能，蛋白质氧化供能，脂肪氧化供能，任何一种供能形式启动其他功能形式都会被显著抑制。这六种供能输出功率以50%递减，脂肪在运动时输出功率最低。

前三项供能形式出现在大强度高心率剧烈运动中，如hiit,tabata，运动中，此种高心率剧烈运动，脂肪燃烧被显著抑制，脂肪燃烧比***少。后三种供能形式为有氧供能，其中中等强度运动以糖代谢为主，一个小时的中等强度运动如跑步，跳绳，游泳，脂肪燃烧被糖氧化代谢显著抑制，脂肪燃烧比***少，不能减肥，脂肪燃烧在低强度长时间运动中占主导，但燃烧与***差不多。所以任何运动都不能减肥。参看《运动生物化学》能量代谢篇。但凡说运动能减肥的，一定没学过运动医学，不知道什么是运动，只是凭自己想象胡说八道而已。

经常中等强度运动如跑步，跳绳，和大强度运动如hiit，tabata会导致代谢不可逆转性损伤下降，更加肥胖。对于代谢紊乱性疾病如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、多囊卵巢综合征患者并且将难以控制。

运动本质是衰老加速和损伤，即便换来的短暂健康也是也衰老加速为代价。以健康为目的的运动是极低强度美体增肌训练，极低强度的意义在于用最少的衰老代价达到运动目的，美体增肌训练的意义在于对抗衰老导致肌肉萎缩和美化形体。

运动医学硕士评论。

到此，以上就是小编对于重度肥胖病人健康宣教知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于重度肥胖病人健康宣教知识的3点解答对大家有用。