健康知识小***曲黎敏,健康大讲堂曲黎敏

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1. 张悟本在中医方面“悟本”了吗？
2. 减肥的过程中，你失去了什么，又得到了什么？

张悟本在中医方面“悟本”了吗？

应该正确认识张先生，首先张对中医发展当时有推动作用。学问不高却比较能忽悠。二是张先生对中医学不是一点不通，其出身就是医家，有些基础，只是被人包装后做的太”过”了。这也难怪京城中大都令人仰慕，那里都是人中精英，都是”专家”。发声就是”真理”，普通百姓怎能区分出来。外地患者求医心切，再加电视等主流媒体推祟 ，***的也变成”真”的了，谁还敢认为是个保全的半吊维修钳工。

我认为不能把张悟本与中医相同并论，张悟本的中医学说与我们老祖宗传下来的中医理论尤其五行学说风马牛不相及，正如鲁迅先生所说的一样:拉大旗作虎皮而已尤其经过一些人的吹嘘，张悟本成了无病不治的神医，骗人钱财，在过去有些摇着铃铛敢揭皇榜的游医一样都有张能说会道的嘴巴，能把死的说个活的，而且还能绘声绘色编造他治好一些疑难病症的谎话，使你不得不信，而且心甘情愿掏腰包孝顺神医，至于能否治好你的病全靠皇天保佑或靠自己的命运了。我们振兴中医是培养发现有良好医德医风及有精湛医术深***间的乡村医师让他们登大雅之堂，将我们的中医中药更好为广大老百姓服务使我们祖宗遗留下来中医中药在当今社会大放异彩。

食物是最好的医药。这是一本书名，也是普通真理。古代的食疗本草到现在公共卫生的健康教育不是讲这些内容吗？张讲的不错，得罪了西医就要受惩罚。中医是几千年的国医，还不是几乎被当权的西医赶尽杀绝。

张悟本的主题认识，把吃出来的病再吃回去，是正确的。历来讲；病从口入。中医，最讲究禁忌。绝大多数人有小疾，小病病。80%以上人处于亚健康。比如；有点火，尽量少吃不吃辣椒，生姜。有点寒，尽量少吃不吃绿豆，粳米。有点湿，尽量少吃不吃水果。有点虚，尽量少吃不吃西瓜，少喝浓茶。所以，病都是吃下的。五脏六腑的病都是吃的、喝的不对产生的。治病，苦口良药利于病，必须对症吃药喝药，吃在肚里头，才能医治各种疾病。张悟本的理论，从根本上讲是正确的。但是，他触犯了西医和***们们根本利益，专家、教授、院士根本不懂辨症用药、吃药、喝药，根本不会治五脏六腑的各种疾病。因此，这伙***们就要对张悟本打压、封杀、灭掉。这也是，使中医走向末落的趋向结果。

减肥的过程中，你失去了什么，又得到了什么？

说说我的健身过程和经历吧！我在47岁从外企高管工作岗位上退下来。然后身体就开始慢慢发胖臃肿虎背熊腰了。穿衣服怎么也不好看。然后开始减肥。全面几年健身都不算健身只是活动腿脚。2014年开始运动量大一些。2016年运动量更大，开始力量训练。2018年开始运动量加大一倍。一直到现在。最近刚开始拳击课程。买了36节拳击课。因为运动带来无限好处：以前的圆肩厚背没有了，腿细了有力量了，体能比很多40岁的人还好，记忆力也好了（有段时间刚停工作后不久，记忆力衰退）大脑也恢复工作时的状态了。身材越来越好，穿什么衣服都好看了。要是说有什么不好的，唯一以前漂亮不干活的手，现在没有以前漂亮了。运动产生的多巴胺让人心情舒畅愉悦，心情好什么都好！

你好我是一名健身教练，在我的工作过程中，遇到过很多需要减肥的会员，他们曾经都尝试过各种各样的减肥方式，结合我自己和我的学员的情况我来解答一下你的问题。

减肥有很多种有的比较极端有的比较科学，***用不同的方式得到和失去的也就不一样。

***用极端的方式比如节食、减肥药等失去的可就多了，首先失去的是健康，长期节食过程中肌肉会大量流失，基础代谢受损，内分泌紊乱。患上暴食症、厌食症、低血糖等都是很常见的。减肥药就更厉害了严重的你可能会失去肝脏、肾脏甚至生命。

那你会得到什么呢？也许你短时间内会得到体重下降的***，但是这种***很快就会被体重的迅速反弹而毁灭。

如果你是健康减肥比如合理饮食适度训练那情况就完全不一样了，首先你会失去一部分零食、饮料、汉堡、火锅、烧烤和一些聚餐的机会，当然只是一部分，减肥和享受生活可以不冲突，只要把控大方向是好的就可以。当然除此之外你还会失去一些自由支配的时间，不过我觉得这个时间不用来健身可能也是浪费掉了所以还是用来健身吧

健康减肥你得到的可远远大于失去的，首先你会得到健康的身体，健康可是无价的呀。其次还有美美的身材，当你照镜子时看到自己凹凸有致的身材时你会觉得所有的付出都是值得的。除此之外你还会得到好身材给你带来的自信和跟一帮志同道合的小伙伴一起训练的欢乐。

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