肠道 健康知识,肠道健康知识讲座

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠道 健康知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肠道 健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些备受争议的健康小常识？
2. 得了糖尿病，你最想知道什么健康知识？
3. 我们必须了解哪些养生小知识呢？
4. 【啤酒小知识】怎样喝啤酒才好？

有哪些备受争议的健康小常识？

有一个很奇怪的现象是：有些老祖宗们流传下来的风俗习惯、生活经验，随着社会发展已经不适用，或者已经被现代医学否定了，却依旧受到长辈们的追捧，并且长辈们严格地要求年轻人也要如此遵守，如若不然长辈们不安心、小辈们不安宁。

比如，坐月子习惯的争议，再比如测小君提及的这些健康小常识↓

吃酱油会使伤口变黑、留疤？

酱油是做饭非常重要的一种调料，由大豆、小麦等发酵而成。它之所以呈现为黑色，是因为酱油在发酵的过程中会产生一种天然的色素“类黑素”，类黑素在肠胃中会被分解为糖、氨基酸等基本成分，从而被人体吸收，这个过程并没有促进人体伤口变黑的机制。

而促使人体伤口变黑的真正原因是：皮肤细胞受损后，激活了酪氨酸酶的活性，导致了黑色素的生成，而且随着时间的推移，你会发现黑色素会慢慢分解、直至消失。同样，人体伤口留疤是由伤口的大小、有无感染等多种因素造成的，和酱油一点边都沾不上。

吃大骨汤能补钙

要想补钙，汤里面的钙一定要比较多，可是骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，用1公斤肉骨头煮汤两小时，汤中的含钙量也非常少，仅20毫克左右！就连牛奶里钙的十分之一都不到，也就不可能起到实际的补钙作用。

因此，用肉骨头汤补钙远远不能满足人体的需要。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300-400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。且骨头汤里大量的脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害，如糖尿病、心血管疾病等。

有些人说吃萝卜和吃参效果是一样的，说萝卜和参的营养成分是一样的。说什么养生人士都是吃萝卜，到底真的***的的，我就不明白 了，为什么萝卜卖不上参的价格呢。我身边有一个朋友经常吃参的，身体可好了。

得了糖尿病，你最想知道什么健康知识？

糖尿病要及早预防的，血糖已经很高了没发现，而且发现已经7.-8了，说明你还可以中药调理，能恢复正常的，先说没发现血糖高之前，就应该改变你的饮食刁惯，一，不能吃过饱，过荤，大鱼大肉使你的肠胃负担太重了，晚上经常吃夜宵，脾胃长期有湿，使肠胃动力慢，胰岛功能力不从心，食物难以转化造成的血糖高，所以糖尿病可以预防的，

一、得了糖尿病，不要紧张。中国糖友很多。二、要注重学习。三、要听医生的。四、糖尿病的治疗对病人来说也是一种考试，考验你的耐心，考验你的自律。五、必须坚持打持久战，甚至病与生命同在。六、要规律吃药，不能胡来，要定期测血糖，要定时走路，要定量吃饭，要定时***，要定时睡觉。注意了这些，血糖会稳定，健康状况会好些。七、注意防寒保暖，以免感冒产生并发症。八，少看手机。以免损坏眼睛和脊椎，影响睡眠。九、保持平和心态，少生气，生气只一分钟。生气会使血糖上升。糖尿病不可怕，积极治好好疗，莫放松严要求，心态平病自轻！

答:得了糖尿病，我们要控制饮食，血糖就能下降一些，另外我们的要看大夫去医院诊断病例。大夫开药治疗。我们要配合大夫治疗，要经常锻炼，饮食少吃，多吃[_a***_]，不能吃油腻的东西。不能吃甜品一类的东西，这样才能降低血糖，保存身体健康。

最想知道怎么得的？还应该知道脂肪肝、高尿酸（痛风），糖尿病是亲哥三，都属于代谢类疾病，只要得其一，剩下的早晚也跑不了。只有找到病因才能知道应该怎样防治，糖尿病病人单纯的吃降糖药只能是掩耳盗铃、自欺欺人。

我们必须了解哪些养生小知识呢？

每个人都有自己的习惯、养生方法，但是并不代表那些习惯、养生方法是正确的。每个人体质、地理位置、环境情况不一样。别人说的养生方法也不一定适合自己，只能借鉴，结合实际找到合适自己的养生方法。

不过有些规律可要遵循的。如：1.运动回来不能立即吃冰冻食品或立即冲冷水澡。

2.晚上尽量少洗头发，特别是深夜。对人头脑神经伤害很大。很多人会说不是有电吹风吗？怎么会有伤害？你说的确实没错。所以现代人疾病会越来越多，没有遵循“日出而作，日落而息“的规律。

3.晚上尽量少吃高热、油腻食品。如烤鸡翅、烤火腿肠、海鲜、花生、啤酒等。最好清淡饮食，吃易消化食物，给肠胃、脏腑休息。不过工作量大的人要另说。

4.还有工作太劳累，醉酒时，不能过性生活，会大量耗损身体肾精、对身体伤害很大。

5.早上起床要喝杯温开水，增加胃液，然后才吃早餐。经过一晚的新陈代谢，人体是非常缺水的，如有三高的人群，更加要谨记早上喝水，血液太粘稠易头晕、站不稳等。

养生小知识太多了，每个人都有自己的养生经。如有不对的，请指正！

【啤酒小知识】怎样喝啤酒才好？

啤酒里面有啤酒花，啤酒花具有浓郁的特殊的香味，喝啤酒的原理和品尝一盘美食的原理，一样应该将啤酒的香味最大化的进行人为的延长，因此按照这个原理，喝啤酒的话应该吧啤酒稍微冰镇一下，给人的效果一是给人以一种清凉的感觉，二是啤酒有一个较低的温度通过人体的过滤温度逐渐升高，泡沫逐渐的产生可以持续不断地带走热量给人一种非常舒服爽的感觉，有一些泡沫的产生比较好，夏天的时候应该把啤酒冰镇一下。

啤酒从啤酒花这个原料上来看，产地新疆的是不错，酒的品质还是以原料为主，原料好才能酿出好的啤酒，个人认为新疆的原料较好，新疆地广人稀气温昼夜温差大，阳光日照充足，啤酒花在这里生长有得天独厚的优势，新疆的乌苏啤酒，虽然品牌没有打出去，但是无论从口感还是从个人感觉来说都是非常不错的，喝过乌苏啤酒的人起了一个非常给力的外号，叫做夺命大乌苏！有兴趣的朋友可以品尝一下。个人认为其这个绰号的原因是因为乌苏啤酒制作工艺较为简单、直接和粗暴，有一种嗨皮的感觉，所以才得此荣誉吧！

啤酒有很多不同的类型，每种类型的啤酒都有自己最佳的引用温度。同一款啤酒，在不同温度下饮用，口感差别很大。

1. 比尔森啤酒

市面上大部分的啤酒都是比尔森，此啤酒非常清爽，最佳饮用温度在4-7°C.

2. 小麦啤酒(wheat beer/weizen bier)

此种啤酒包括 福佳白啤，柏龙，艾丁格，教士等，口感浓郁，有果香味。最佳引用温度为2-4°C

3. IPA

此类啤酒一般被称为精酿啤酒，香味突出，味道较苦，酒精度数也稍微高一些。最佳饮用温度为7-10°C

4.世涛（Stout）

此种啤酒包括健力士一类的，酒体呈黑色，酒精度较高，口感顺滑。最佳引用温度也是在7-10°C。

啤酒虽然是生活中常见的饮料，但不见得所有人都会喝啤酒！给大家几点喝啤酒的建议，让你爱上喝啤酒！

1、喝啤酒之前冰镇一下酒杯。尤其是夏天，大家都爱喝冰镇的啤酒，会选择直接在啤酒中加冰块。但是这样的方***稀释啤酒，影响啤酒的口感。所以，最好的方法是冰一下杯子，这样既不影响口感，又能喝到冰凉的啤酒。

2、要喝精酿啤酒。啤酒也分很多种，除去品牌的因素之外，也分为精酿啤酒和工业啤酒，光听名字就知道，精酿啤酒肯定更好一些。精酿啤酒的原料是麦芽、啤酒花和酵母，此外不会添加其他的添加剂，但工业啤酒就不一样了，不但有添加剂，原料也可能是大米和玉米，相比于麦芽来说就要差得多。

3、啤酒要放在阴凉处保存。紫外线直射会杀死啤酒中的活性物质，容易使啤酒变质。

4、喝啤酒的时候可以搭配一些清淡的凉菜或者富含维生素的蔬果。很多酒友喜欢在喝啤酒的时候搭配海鲜，但其实海鲜是寒性的，不宜和冰啤酒一起食用。

如果喜欢吃烟熏类的食物，可以搭配白酒一起吃，最好是酱酒，这样口感更丰富。茅台太贵，可以选择潭酒、***回沙酒、东方国宾这些品牌，好喝又不心疼钱！

到此，以上就是小编对于肠道 健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠道 健康知识的4点解答对大家有用。