亦健康知识,健康知识1

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于亦健康知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍亦健康知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 10天前与新冠病毒感染者有过接触，咽拭子血液检测都是阴性，还需要隔离吗？
2. 为什么泡澡后血压会升高？
3. 被抽干水份的水果干还有营养吗？

10天前与***病毒感染者有过接触，咽拭子血液检测都是阴性，还需要隔离吗？

合理隔离14天基本就可以了，但出于对家人和身边人的考虑，建议在家就戴口罩，将对家人可能造成的影响降到最低，平时咳也要注意点，因为现在三次核检复阳的可能性依然存在，而且***潜伏期也长，就好比个“雷”，你不知道它啥时候触发，而且最重要的事并不是隔离，隔离只是手段，只能防控绝大多数场景，个人防护才是重点，即使和患者接触了，只要防控做的到位，依旧可以侃侃而谈！[灵光一闪][灵光一闪]

新型冠状***传染性强，人群普遍易感，常见的传播途径主要有呼吸道飞沫和密切接触，所以如果与感染者有过接触，特别是在没有戴口罩等防护措施下，是存在感染的风险，所以应隔离观察。

新型冠状***感染人体后，常常会有一段潜伏期，潜伏期在1～14天，常见3～7天，所以建议接触者至少应隔离14天，并且需要两次核酸阴性，方可检查隔离，如果大家在隔离期间有发热、干咳等症状，应及时检查。

新型冠状***虽然传染性强，但却是可以预防的，大家应从日常生活中做起，做好个人防护，大家要引起足够的重视，听从国家和***安排，切勿偏听偏信。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

为什么泡澡后血压会升高？

个人认为，泡澡后，由于水温高于身体温度，人体的周围血管扩张，血压应该是下降而不是升高。还有一种情况是，泡澡时间过长，人体大脑容易缺氧，反射性心情心率加快，可能会小幅血压增高。回答有不妥的请纠正。

被抽干水份的水果干还有营养吗？

营养损失很多，在切割过程中，苹果中的水溶性维生素和矿物质会大量流失，而山楂中含有较多的果胶成分，它的营养价值相对苹果会多一些，如果长时间食用水果干，人体每天所需的维生素和矿物质就会相对缺乏，所以不建议常吃，可以适当调节食用量。

　　同一种水果可以通过不同的方式制成果干，加工工艺不同不仅使得果干的口感风味不同，也使得营养物质的保留程度也不同。

　　冻干水果

　　冻干又称真空冷冻干燥技术，将新鲜蔬菜水果直接放入-40℃以下的冷冻干燥机内立即冷冻，再将冷冻的食材通过真空脱水技术，将固态的水(未经液态)直接升华成气态，最大程度地保留了食物的营养成分和原始形态。

　　冻干水果干虽然失去了部分水分和水溶性维生素，但是各类营养物质保留程度高，作为日常小零食或者孩子的课间加餐还是不错的，比其他休闲零食更加健康。

　　天然果干

　　葡萄干、无花果干、桂圆、干红枣等天然果干本身糖类物质积累丰富，肉质醇厚味道甜美。这类果干虽然大多便宜实惠，但是值得注意的是它们通常体积小、热量高，每次吃一定要控制摄入量。

　　果蔬脆

　　常见的果蔬脆片，通常是低温油炸制而成，虽然香脆可口，但是通过成分表我们可以得知，果蔬脆片的脂肪含量基本在10%~20%甚至更高。偶尔可以少量吃，但不建议将它们划分为果蔬干类，可以将其归类为油炸薯片类，减肥人群不建议吃。

　　果脯、话梅类

　　果脯、蜜饯在加工过程中会添加大量的糖、盐。以盐为例子，符合国家标准《蜜饯通则GB/T 10782-2021》规定的话梅最高含盐量可达35%，意思就是100g话梅里面最多可达35g盐。而《中国居民膳食指南2016》推荐，普通居民每日盐摄入量是6g。所以不推荐经常吃这类食品！希望我的回答对你有帮助！关注我！每天了解更多健康知识哟！

水果抽干成水果干，流失的主要是水分，还有维生素，但是营养素因为浓缩之后，每100克单位中变得更多了。

水果干是经过干燥制成的产品，加工的过程中会保留水果中的大部分营养，糖分，蛋白质，脂肪，多种矿物质，膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分，维生素也会被浓缩，只有维生素C、B1这种怕热的营养素会减少。

就营养价值来讲，新鲜水果>100%原榨果汁>水果干。被抽干水分的水果肯定会存在水溶性营养素流水的问题。水果干主要看加工工艺，烤干和真空脱水一般比较天然，损失的就是维生素和其他抗氧化成分。冻干果蔬在营养保存上还是具有很大优势的，但还是和新鲜果蔬有些差距，而如果是油炸脱水的果干则最低有油脂的加入，脂肪含量增加对于很多人来说还是减分的。所以就营养价值本身来讲当然是新鲜水果更佳。

到此，以上就是小编对于亦健康知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于亦健康知识的3点解答对大家有用。