健康养生减肥知识博主***,健康养生减肥知识博主***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生减肥知识博主视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康养生减肥知识博主***的解答，让我们一起看看吧。

1. 下身胖圆身材怎么穿搭？
2. 你看到不用节食，不用运动的减肥文章，会点进去看吗？
3. 现在网上那么多的教人锻炼减肥的视频，究竟如何选择适合自己的？
4. 听说喝足量冰水可以减肥，是真的吗，那么喝热水会增肥吗？

下身胖圆身材怎么穿搭？

下半生比较胖圆的身材。穿大衣服的技巧，就是上身穿一个宽大的衣服，回答一点的衣服，把下边的***和大腿盖住。不要穿紧身的衣服，上边的上衣尽量穿大一点的，不要穿短小的，这样会露出你的短小身材，这样就很丑了。下身穿裤子的时候，也尽量穿一些宽大，颜色深一点的。

让胖圆的身材属于梨形身材，这种身材呢，尽量的我们要穿那种a字版的大衣或者是宽松的那种，中长款的外套，然后把我们的不足，然后进行弥补嗯，下身呢，穿一条哦，瘦身的瘦腿的打底裤，然后再配一双高跟鞋，就是非常协调的装扮，我们的穿搭风格或者是看一些关于穿搭的时尚博主的一些微博，然后对自己进行一个打扮

你看到不用节食，不用运动的减肥文章，会点进去看吗？

谢谢邀请

大家好，我是崔幽幽，分享养生瘦身相关的知识，希望大家喜欢，谢谢

我们看到不用运动不用节食，关于减肥的文章，你会点进去看吗？

这个话题有点不太好回答，如果是想减肥的朋友，应该会点开看一下的会参考一下上面的方法，与自己目前的方法有没有参考性？

网上的各种减肥的文章，他只是说为你提供了一个系统的思维框架，关键的执行者在于你，也就是说，你想减肥，这个想法是好的，只是说你不知道该怎么开始从哪里开始，为什么减肥？减肥的方法有很多，你只是想找一种适合自己，或者有一种人，一种正在减肥的人，他只是说想通过这样的一种文章，对自己的一种认可，让自己能够坚持下去

我是幽幽，每天都会更新养生相关的知识，如果你需要减肥减肥，你可以私信幽幽免费为你提供减肥的方法为你制定减肥的个人***。

每个人减肥的***都不同

然而饮食是有一定规律

根据不同的人鉴定不同的减肥***

节食减肥最为不科学

人的身体不补充足够所需的能量是没有办法达到减肥效果的

运动营养规律的生活作息才能创造好的身体

美食固然很是吸引人

但过度食用会造成身体机能紊乱不能正常代谢

所以真的要减肥不是单单与美食或者运动单独体而操作

而是两种方式合理搭配才更有成效

一般我翻到减肥这种文章都会点进去看，不过从头看到尾的很少，因为我本身就是偏胖体型的人，从中学开始就在常试着减肥，比如跑步，天天早上起来我都跑步除非下雨天，跑了三年，结果我不但一直没瘦而且还胖了好几斤😂，所以我就把这个方法给抛弃了改了个结食减肥法，比如不吃肉就吃菜水果类的，吃了半个月我就受不了了，没肉的日子过不下去啊！所以我又果断抛弃了这个又换了个，直到现在我都还没瘦下来也就放弃瘦下来了，不过每次遇到减肥类的文章我还是会点开来看看的还是梦想着万一有一天真的会瘦呢，就像不知道谁说的话一样，梦想总是要有的，万一见鬼了呢是吧😜

谢邀！

在我新兵的时候曾经有过一个月瘦20斤的经历，是通过大量的训练和健康的饮食两方面达成的，所以我是不太相信不节食、不锻炼就可以健康的进行减肥。但我个人看见这种标题可能还是会进去看看，倒不是因为我多相信他的理论，我只是好奇，他会发表出一种怎么样的言论、科学依据又是什么。是否言之有理，但不运动不节食，恐怕只有吃减肥药这种对身体有害的方法了。

在此我也想通过自身经历想向大家推荐一下我的减肥方法。

1.有条件有精力的话，我非常推荐晨跑这项运动。每天早上慢跑20分钟，用单双杠拉伸一下，对身体各方面都是非常有好处的。注意一定要吃早饭。

2.在饮食方面。早上中午我个人推荐是随便吃，但尽量不要太油腻。晚上我的推荐是水煮青菜或蔬菜汁，水果什么的大部分都是会增肥的。

3.晚饭后的运动是至关重要的，你可以选择和家人一起遛弯，也可以一个人的慢跑。每天晚上都坚持的话会瘦的特别快。

当然我这些只是我个人经历过的成功的方法，有什么不足的地方都欢迎在下面讨论指正。

遇到这种情况，我还是会点进去扫一眼。但是我进去扫一眼的目的可能和大家不一样，我更多的是为了看一看，究竟这种方式是真正新的科学进步，还是伪科学又用新的花样换马甲。

从目前的科学技术来看，控制饮食、规律运动仍然是无创伤减肥的主要方法。虽然也有各种花样百出的所谓新的科学技术和方法，但最终都被证实，原理无非是影响人的消化吸收、促进代谢、促进排泄等原理。无论是手术、器械、药物等方式，其根本原理没有变化。

而各式各样的饮食瘦身方法。包括各种代餐方法，其根本的原理也就是能量差原理，低碳水化合物饮食、生酮饮食等利用了耗能顺序原理。

掌握了基本的科学原理，你就能很容易的分辨出什么是科学的减肥方法。

现在网上那么多的教人锻炼减肥的***，究竟如何选择适合自己的？

减肥和戒烟是有的一比的，都非常难，需要意志力，都要管住自己的👄，下定决心才能成事，最重要的是容易自我原谅，最好选择合适的减肥机构量身定做，靠自己减肥的难度太高了！

适合自己的就是最好的～如果大体重的就不能蹦跳之类的-没有基础运动的可以跳绳减肥-瑜伽-相对从未运动过的人瑜伽是很友好的选择--

任何运动都会有损伤-健身运动前先健脑-不能人云亦云跟风-任何运动都需要循序渐进-饮食控制才能有成效-把运动当做生活中的一部分-坚持坚持终将美好的-祝福大家收获一个健康的身体顺便会有一个好身材

在这样一个短***自媒体横行的时代里，品味人生百态，洞察世界变迁，真可谓是千奇百怪，无奇不有，用一句夸张点的话来说，只有你想不到的，没有别人做不到的。

各路短***自媒体人士之所以绞尽脑汁的去制作各种内容，原因当然不只是兴趣和热爱，同时还有那非常诱人的种种利益。可是想分一杯羹的人可不少，为了得到这些有限的***，[_a***_]使出浑身解数，想尽各种办法来吸引用户们的眼熟。

就拿减肥类的***自媒体来说，那真叫一个百花齐放啊，琳琅满目的，各路大神各显神通，当然了，这里面有***大神，也有真大神。他们各自分享着各自的减肥***，而这些方法里头有一些是确确实实有用的，有一些是暂时有用的，还有一些是为了的博眼球纯属子虚乌有恶意编造的。

那么什么是确确实实有用的，什么又是暂时有用的呢？确确实实有用的是指这种减肥方法能够给人带来长期的减肥效果，而且还不会对身体健康造成伤害，甚至是有助于身体健康的一种减肥方法。暂时有用的是指那种在短期内能够看到效果，但是没法长期坚持下去，很容易出现反弹的一种减肥方法。

选择一个适合自己的减肥方法，是决定减肥成败的关键因素之一，当然减肥的最终成与败还是的取决于自己刻苦努力。那么在网上该怎样选择适合自己的减肥方法呢？综上所述，我个人的看法是这样的，第一看教学者的资历水平，第二看教学者的教授方法，第三看被教授者的反馈情况。

第一，看教学者的资历水平。看他是否具有相关的职业资格认证，当然这或许不是什么难事，但也算是一个门槛，有总比没有强。看他个人的形体样貌、端庄举止，是否符合一个教学者的形象…。

第二，看教学者的教授方法。看他所教的内容是否通俗易懂，符合逻辑，讲不讲事实依据。减肥方法注不注重长期有效性，安全性，科学性。要是张嘴就来几天能瘦几斤的那种，那一定是骗子。要是张嘴就来买这个喝那个就能瘦的人，那也一定是骗子。要是张嘴就来说这样做能瘦大腿那样做能瘦小腹的人，那肯定是骗子…。

第三，看被教授者的反馈情况。多去了解跟他一起学习的人的情况，问问他们效果如何。多去了解相关方面的基础知识…。

要想找到一个非常贴切具有针对性的适合自己的减肥方法并非易事，因为每个人的生活环境、基因等各方面都是有所不同的，这个最好还是具体问题具体分析，在此也只能讲一个大概。

大家有没有见过这些减肥***呢：《每天一个动作三分钟三天让你瘦下来》，《做这个动作十分钟胜过跑步一小时》，《躺着也能瘦下来》《这个动作坚持一分钟就能瘦全身，掉个十斤不是事》……看到立马切换掉，都是骗人的。

我更相信让你每天坚持跑步，坚持运动1小时，合理搭配饮食，一个月瘦下4-5斤的减肥***，这种***，博主更诚恳，更务实，可信度更好。

减肥真的不是一蹴而就，而是长期的坚持的事情，我们也要擦亮眼睛选择实事求是的***博主。

听说喝足量冰水可以减肥，是真的吗，那么喝热水会增肥吗？

我认为喝冰水并不能够达到减肥的作用，因为冰水它的温度本来就比较低，长期喝的话很容易导致脾胃虚寒，对肠胃功能造成损伤，也容易导致对肠胃功能的失调，其实减肥喝冰水和喝热水是没有任何关系的，最重要的应该是以健康为主，选择最安全没有副作用的减肥方式，其实就是“管住嘴”“迈开腿”因为我目前也在减肥，而且成功减掉了好几斤，现在我把我的经验分享给你，希望对你有所帮助。

到此，以上就是小编对于健康养生减肥知识博主***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生减肥知识博主***的4点解答对大家有用。